Od czasu przed ekranem do czasu na zewnątrz
Od czasu przed ekranem do czasu na zewnątrz
W świecie coraz bardziej zdominowanym przez ekrany, dzieci łatwo tracą kontakt z naturalnym światem. Ekrany oferują rozrywkę, możliwości nauki, a nawet kontakty społeczne, ale ważne jest, aby znaleźć równowagę i spędzać czas na świeżym powietrzu. „Czas na dworze” – niestrukturalna zabawa na zewnątrz – daje dzieciom istotne korzyści dla ich zdrowia fizycznego, emocjonalnego i umysłowego.
Zachęcanie dzieci do zabawy na świeżym powietrzu
Piękno zabawy na dworze polega na tym, że pobudza kreatywność, redukuje stres i wspiera zdrowe nawyki. Niezależnie czy to prosty spacer w parku, wspinaczka na drzewa czy gra w piłkę – możliwości aktywnej, pełnej wyobraźni zabawy są nieograniczone. Dodatkowo pobyt na świeżym powietrzu wzmacnia więź dzieci z naturą i zachęca je do doceniania środowiska. Jednak wobec pokus gier wideo, filmów na YouTube i mediów społecznościowych, bywa trudno przekonać dzieci, by wybrały czas na łonie natury zamiast przed ekranem. Oto kilka prostych sposobów na wspieranie i ułatwianie eksploracji przyrody:
Daj dobry przykład
Dzieci często naśladują zachowania, które widzą. Spraw, by aktywności na świeżym powietrzu były sprawą rodzinną. Wybierzcie się na rower, na wędrówkę lub odkrywajcie razem nowe parki. Twoje zaangażowanie zainspiruje je do podjęcia przygody. Nie zapominaj: dzieci kochają uczyć się od osoby, na którą najbardziej patrzą – czyli od Ciebie.
Stwórz zabawne rytuały
Zamień zabawę na dworze w regularne wydarzenie, wprowadzając cotygodniowe tradycje, takie jak „Spacerowa Sobota” czy „Wieczór gier w ogrodzie”. Im bardziej zabawnie, tym bardziej dzieci na to czekają.
Stopniowo ograniczaj czas przed ekranem
Zamiast całkowicie eliminować ekrany, wprowadź łagodne granice. Ustal „strefy bez ekranów” lub godziny, np. przed szkołą albo podczas rodzinnych posiłków, i zachęcaj dziecko, by wtedy bawiło się na dworze.
Pozwól dzieciom odkrywać
Dzieci rozkwitają, gdy mają swobodę eksplorowania. Pozwól im gonić za robakami, wspinać się na skały czy wymyślać zabawy na świeżym powietrzu. Im mniej struktury, tym więcej uczą się korzystać z wyobraźni.
Kiedy zachęcasz swoje dziecko do wymiany czasu przed ekranem na czas na łonie natury, dajesz mu jeden z najcenniejszych darów. Natura ma niezwykłą moc ugruntowywania nas – a dla dzieci jest idealnym miejscem, by rosnąć, bawić się i odkrywać nieskończone cuda.
